代孕期间吃什么食物比较好

一、补充叶酸

如果准妈妈每天都会补充4毫克叶酸，就可以行之有效地防止发生先天性疾病。另外，食疗也是补充叶找人代生孩子要多少钱酸的另一种办法，代孕初期吃什么补叶酸?富含叶酸的食物，这个让供卵生子感觉钙和叶酸同补。

富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;而植物性食物中的绿叶蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

二、微量营养素

钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素缺乏不但对妇女身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划代孕的妇女应特别注意这些营养素的供给。

三、奶制品要常吃

无论是代孕初cuba数据期还是代孕其他阶段，都要补充一定的蛋白质，蛋白质环取出来的视频可以提高人体免疫力，降低患有疾病的风险。奶制品含有丰富的蛋白质营养物质，在孕期多吃一些奶制品，对胎儿的健康生长发育也有一定的好处。

四、孕妇应多吃绿叶蔬菜、豆制品

因为这类食物富含钙类矿物质，还包括微量元素及恒量元素，并拥有较多的各种维生素和叶酸，叶酸和钙同补，对胎儿的发育好处多多。动物的肾脏和肝脏也含有较多的叶酸物质，准妈妈可以适当食用。

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