妈妈是伟大的，只有经历过代怀孕的人才能深刻体会到代怀孕过程中的各种辛酸。其中最明显的改变就是情绪的变化，部分的孕妇在代怀孕之后情绪总是起伏不定，有的甚至变得十分暴躁且多愁善感。而孕妇长时间的处于这些情绪中有可能导致胎儿畸形，所以大家在代怀孕的时候应该要注意自己的情绪的变化。那么孕妇怎么调节情绪呢?

?　　孕妇调节情绪的方法：1，孕妇要学会放松。如果长时间的处于精神紧张的状态中出现脾气暴躁的问题是十分容易的，因为每一个人的行为都是有思想决定的，所以如果精神过度紧张那么个人的行为也会因此而备受影响。所以孕妇即使在代怀孕的过程中会有各种各样的不适，也应该学会放松个人情绪，要安慰自己：代怀孕这件事几乎是每个女人都要经历的，大家都一样并没有多大的区别，在心理暗示自己不搞特殊化，放松自己的思想而不是整天没事胡思乱想。2，家人的理解和照顾。在代怀孕之后不少的孕妇都会感觉到异常的寂寞。所以这个时候准爸爸不要认为自己只要挣钱养家就行了，更应该注意孕妇的情绪变化，因为在代怀孕期间女性的情绪本来就变得更加敏感，所以不要因为自己的原因而刺激到孕妇的情绪。在面对孕妇的情绪变化的时候要有耐心，这样才能解决问题。最后，孕妇的情绪是敏感的，也是脆弱的，所以这个时候孕妇有权利得到更加多的关怀和爱护。同时也建议大家在生活中好好的学习一些有孕妇情绪调节的方法，以此来帮助孕妇走出心理困境。同时家人在面对有情绪问题的孕妇的时候不妨多一些的理解和爱护，那么孕妇才能感觉到来自家人的爱，脾气暴躁的问题也会得到缓解。
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