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代孕网哪家机构好_妊娠期间饮食的注意事项

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孕期饮食注意事项,代孕是女人最幸福的时候,既有当妈妈的喜悦,又可以受到家人的精心照顾,那么在孕期饮食需要注意什么呢?          孕期女性要多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果。

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在孕中期食欲较好,胎儿生长发育较快。因此代孕妇要充分吸取营养,要 充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量。

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在代孕晚期饮食要增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪,还需补充各类维生素和矿物质,特别是含铁丰富 的食物,可以吃肝、蛋、蔬菜等。
          在食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100 克。保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
          保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应代孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬 菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。
          注意,尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等。不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。

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