代孕饮食

备孕可别这样运动,小心不孕!

 

要孩子的计划提上日程,每对夫妻为了拥有一个健康的宝宝,都会想着自己如何拥有一个健康的体魄,进行日常的锻炼,但是身边一位朋友遇到了困惑,夫妻俩人都是健身达人八块腹肌蜜桃臀相当标配,身体素质也是杠杠的。但是就是怀不上宝宝,备孕1年肚子都没有动静,非常着急。

不孕的原因有非常多种,还有部分是找不到原因的。但是,他们两有一个不得不说,往往被大家忽略的因素,但是是降低我们生育能力的习惯。

那就是,备孕期过度剧烈运动!

运动的好处我相信人尽皆知,但是在以往的备孕科普里就有提到,要适量运动,为什么这么说呢?

运动的强度和持续时间会影响女性的生育力。在一些流行病学的研究中,发现剧烈和高强度的运动,和排卵性不孕有显著相关性。

甚至,在另外一项研究中发现,如果每周有超过4小时以上、持续数年的剧烈运动会导致试管婴儿的成功率下降。我的天哪,本想着靠运动提高备孕可别这样运动,小心不孕!自己代孕成功率,那还适得其反了?!

女性长期高强度运动不利受孕?备孕可别这样运动,小心不孕!

1、剧烈运动会使得女性在排卵时,黄体期的黄体酮分泌减少,也就是我们妇科医生常说的,黄体期功能不足。

2、剧烈运动,影响下丘脑的功能,会使得GnRh的产生、垂体分泌的LH和FSH(这两个激素你记住是调节我们卵巢功能就行了)、雌激素的产生和代谢发生变化,导致排卵障碍,甚至代孕困难。

男性剧烈运动影响受孕吗?

虽然精子的参数(包括活力、密度等等)都不受运动影响,但是,每周剧烈运动(例如动感单车类)大于5小时以上的男性,比不运动的男性反而精子密度更低、活动精子的总量更少。

一定要注意备孕及孕期的运动情况,是根据自己的身体素质及孕前的身体情况决定的。适当锻炼是可以提高好孕几率的。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

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