代孕饮食

代孕失眠吃什么好

 

  很多代孕在怀孕期中都会遇到失眠的问题,吃药可能会对婴儿造成危害,解决孕妇世面问题最好的一个可行的方法是食疗,那孕妇应该吃什么样的食物才能治疗失眠呢?下面为大家介绍的几种食物可治疗孕妇世面都是有据可依的。

  在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果对缓解孕妇失眠都有很好的作用。这里还有一些孕妇食谱,对缓解失眠很有效的,代孕失眠吃什么好试试看吧!

  第一个缓解失眠的美食是莲子糯米粥

  莲子中除了富含淀粉外,其中还含有生物碱、β-固甾醇及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,增强人们脾和胃的功能,安心养神,有助于缓解孕妇的失眠。

  具体的制作方法是把100克的糯米,淘洗干净,用清水浸泡一到两小时,将50克莲子用温水泡发,去心后,用清水洗净,原料: 莲子50克,糯米100克。将煮锅洗净后,把莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入8克的白糖调味即可食用。

  第二个缓解失眠的美食是香蕉奶昔

  香蕉中食物纤维含量很高,含有很多的矿物质和维生素,食物纤维含量高,且香蕉的热量很低,其中人体的开心激素是“泛酸成分”。

  香蕉奶昔在睡前喝一杯可以起到镇静、安神的作用。可以有效的改善孕妇的睡眠质量。将切块的香蕉和牛奶混合在一起放到搅拌机中打三十秒,这样就制作成了橡胶奶昔。不喜欢吃甜食的孕妇可糖少些。

  第三个缓解失眠的美食是冰糖银耳莲子羹

  它的味道甘淡,银耳性平,它的功效很多,适合失眠的孕妇们,可以润肤、安神、滋阴、生津、益气。

  10克的银耳整朵泡发后,除去根部的杂志和泥沙后,撕成片状放入碗中;十枚红枣洗净后去核后,然后把洗净的银耳和红枣、莲子、适量的冰糖放入到加入了适量清水的砂锅中,先大火烧开,再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂,汤汁粘稠,盛入碗中即可。

  第四个缓解失眠的美食是百合绿豆牛奶羹

  百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素,还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱,具有养心安神、润肺止咳的功效。

  牛奶中含有一种促进睡眠的物质——色氨酸,对于睡不着觉的孕妇来说,睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。鲜百合30克,绿豆50克。纯牛奶100毫升,冰糖适量。

  鲜百合洗净,剥成小片;绿豆代孕失眠吃什么好浸泡3小时后,洗净。将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后,放入牛奶再煮一小会儿。食用时可加些冰糖调味,药补不如食补,多吃点上面食谱上的东西,不仅可以治疗孕妇失眠,还对宝宝的健康成长有很大好处呢。

  总结:孕妇失眠因身体处于特殊时期,所以不能用药物来控制,可能会对胎儿造成不良的影响。最好的治疗方法是食疗,做各种营养品来对孕妇起到安神养心等有助于提高人们的睡眠质量。孕妇们可根据自己的口味选择不同做法的营养物质,这样既不会影响到宝宝身体健康,还能让代孕和宝宝们的营养。


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