冬气候候冰冷且枯燥、风大、温差大，孕妈妈为了胎儿和本身健康，都要更要注重安全和保健。那么，孕妈妈怎么安全过冬呢？日常有哪些安全保健的留意事项呢？一同来看看吧。

孕妈妈安全过冬留意事项：

1、留意适宜保暖。

冬天常常有劲风、降雪以及寒流的侵袭，这样的气候不只使孕妈妈感到不舒服，也会给整个身体体系构成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好削减外出，外出时应留意多穿衣服，防止因冰冷影响可引起脑血管缩短，假如遭受冰冷往往导致大脑供血缺乏，体内酚胺类物质排泄增多。这种物质增多会经过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育构成胎儿变形的或许，使胎儿产生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿诞生。

所以，孕妈妈冬天要留意保暖，无论是穿衣仍是卧室都要坚持必定的温度，防止受寒。

2、留意房间通风。

在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做尽管能够有用进步室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些运用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对会集的房间，空气很难新鲜。这样的状况下，应该留意常常通风，防止空气浑浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较灵敏，孕妈妈吸入过多的浑浊的空气，会影响胎儿的健康，有必要引起满足的注重。

冬天孕妈妈应当令添衣，坚持居室空气流通，并留意适宜的体育活动，进步机体耐寒及抗病才能。

留意，若运用煤火炉取暖的，必定要坚持烟道晓畅，防备煤气中毒。

3、留意科学养分。

孕妈妈在冬天还应留意饮食养分，这是反抗外来有害要素的重要措施。因为冬天人体散热多，孕妈妈应该比其他时节多吃些养分食物。要多吃些多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和生果等。

4、应禁用电热毯。

人们在运用电热毯的时期，因为人体和电热毯之间存在着电容，因而即便是绝缘电阻彻底合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生损害胎儿和孕妈妈健康的电磁波。

1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妈妈进行调查发现，其间75%的人流产产生在冬天的三个月，正是在这个时节里人们运用电热毯最为频频，而孕妈妈的流产率也出奇的高。

5、不宜泡热水澡。

在怀孕的前三个月之内，孕妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿构成损害。很多的临床材料显现，高温环境简单构成胎儿无脑或脑神经缺点。泡热水澡，假如不留意生殖保健或许在有生殖体系疾病的状况下，还有引发宫腔感染的或许。即便在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的合适温度的淋浴足矣。咱们知道，孕妈妈的血液循环和常人有所不同，假如阅历冷、热水的过度影响，其心脑负荷的调整往往不同于常人，简单因血液循环妨碍产生休克、晕眩或虚脱，呈现不应呈现的风险。

6、留意身体训练。

准妈咪进行身体训练极为必要，不只能够增强体质，削减疾病的产生，还能够积储力气，有利于顺畅生产。孕期进行身体训练，要留意运动量，以细微的活动为宜，防止剧烈活动，防止疲倦。冬天准妈咪要坚持训练，不要因为气候变冷就中止。但冬天室外较冷，简单伤风，并且有时路较滑，简单跌倒，所以孕妈妈体操是冬天较为合适准妈咪的一项运动。

7、多晒太阳。

冬天出太阳的时间比较少，孕妈妈应该爱惜。怀孕时期孕妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以确保胎儿骨髓构成的正常成分。钙在体内吸收与使用离不开维生素D，而维生素D须要在阳光的紫外线参加下由体内进行组成。孕妈妈有适量的晒太阳有益于钙的吸收和使用。应该做到在气候晴朗时到室外晒太阳，当劲风气候时应在室内有阳光的当地承受日光照耀，坚持每天至少晒太阳半小时。

住“北向房子”的孕妈妈平常与阳光触摸较少，更须要到野外晒太阳。

8、坚持杰出的心情。

孕妈妈杰出而安稳的心情是确保优生优育的重要要素之一。科学研究发现，孕妈妈坚持达观心情，所怀胎儿发育正常，生产时也比较顺畅。但假如孕妈妈心情严重、惊骇、愤恨、烦躁、悲痛、郁闷，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并经过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育反常胎儿的母亲进行调查，成果发现怀孕时期常常气愤、发怒的占74%。

特别是怀孕前期常常发怒、严重心情继续过长或重复呈现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育变形，严重者会引起流产、难产或死胎。

9、防备感染性疾病。

冬天是各种病毒感染性疾病盛行与高发时节，因为孕妈妈的身体独特，抗病才能低下，有必定的易理性。

一般状况下，孕妈妈在冬天病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，产生变形儿的或许性也就越高。别的，孕妈妈伤风往往不同于一般常人，服用药物要特别留意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不行乱用。

医师说，冬气候温低，温差改变大，呼吸道反抗力下降，简单患病毒性感染病，孕前期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、盛行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿变形。因而，孕妈妈们尽量不要去商铺、影剧院等公共场所，防止感染上流感等疾病。如患病应在医师指导下合理用药，不行私行用药，防止对胎儿构成损害。

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