宝宝不爱吃饭、容易生病、经常出虚汗、大便干燥等等问题，可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说，您的孩子脾胃不好，需要调理。宝宝的脾胃问题是不是真的有这么普遍？遇到问题我们又该如何帮助宝宝？

　　从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。宝宝在成长过程中，健康的体魄主要是通过饮食和睡眠来养成，因此，宝妈们对宝宝的脾胃照顾就需要从睡眠和饮食中获得。

　　

　　脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式，要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。

　　“汤泡饭”

　　所谓“汤泡饭”，顾名思义就是汤和饭混在一起的一种食物。由于包含水分较多，汤泡饭中的饭粒会比较软滑，很容易吞咽入肚。因此我们吃汤泡饭时，咀嚼时间少，经常出现食物还没嚼烂就随汤一起快速被咽下的情况。然而咀嚼可以刺激消化系统神经，从而起到促进消化的作用。孩子在吃汤泡饭的时候，不用咀嚼，所以就不能促进消化。

　　

　　食物未经过咀嚼就进入宝宝胃里，不仅会增加宝宝胃肠负担，而且养分也不易被彻底吸收利用。同时，吃汤泡饭缺乏咀嚼的刺激，影响宝宝口腔、胃和胰脏等消化液分泌，并使胃酸被过多汤水冲淡，势必进一步加重宝宝的胃肠消化负担。久而久之，就会使宝宝脾胃受到伤害，引发各种胃肠疾病。

　　TIPS：给宝宝制作辅食的时候一定要注意辅食的细腻程度，对于小宝宝来说越是细腻的辅食才越好吸收，而对于月龄大一些的宝宝，妈妈就可以做一些有颗粒感的辅食，锻炼宝宝的咀嚼能力。如果妈妈自己控制不好的话，就可以利用婴儿辅食机帮助自己制作更细腻美味的辅食啦~

　　

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　　“加餐饭”

　　很多家长、长辈总是觉得宝宝没吃多少或者没吃饱，动不动就爱给宝宝加餐。比如多喝半瓶奶粉，多吃几口辅食等等。尤其一看宝宝哭闹，就只觉得孩子是给饿哭的，二话不说又是一顿加餐。但事实上这样累赘的加餐只会造成宝宝的肠胃不断扩大，影响脾胃和消化道的正常运作，造成宝宝积食。

　　

　　所以家长们要学会按需喂养，观察宝宝是否真的对食物有需求，再考虑加餐。等到宝宝满一周岁以后，基本上一日三餐也能养成习惯了，宝宝体内的消化系统形成了固有的规律，无端加餐只会打破这种规律。所以说多余的喂食并不是带给宝宝健康，而更多的反而是给脾胃的负担。

　　TIPS：过度喂养和无端加餐只会破坏宝宝的饮食规律，也会给肠胃增添负担。因此妈妈平常要多注意按需喂养，同时也要记得多给宝宝补充水分，多带宝宝进行锻炼，这样才能促进消化，让身体更健康哦！

　　

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　　除了饮食方面宝妈们要注意，宝宝的睡眠方面更要注意，睡眠是宝宝身体成长的关键，想要宝宝脾胃好，宝妈们就要保证让宝宝“不睡”三种觉。

　　“熬夜觉”

　　同样是一天睡8小时，晚上睡觉和白天睡觉是完全不一样的效果，因为人体十二经络，每条经络负责的工作和值班的时间是不一样的，还有阳气的生发收藏规律也是跟时间有直接挂钩的。

　　

　　晚上9点到11点是三焦经当令的时间，三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。三焦分为上焦、中焦、下焦，晚上9点三焦通百脉。宝宝如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮。而宝宝如果熬夜，就会影响身体生长激素的分泌，经常熬夜，就会导致生长激素的大量减少，身体的新陈代谢功能也会有所下降，这必然会导致宝宝的消化功能受影响，身体的免疫系统功能也大打折扣。

　　TIPS：有些宝宝可能对妈妈心理有依赖，所以晚上只要妈妈一离开就会哭闹、睡不着，时间长了妈妈也很烦恼。其实这时候可以给宝宝准备一款可爱的安抚巾，这样既可以安抚宝宝小情绪，还能给宝宝满满安全感哦！

　　

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　　“置气觉”

　　

　　有时候，孩子被大人们训斥一番，情绪激动，委屈哭闹，然后哭着哭着就睡着了。孩子的这种因为情绪上的波动起伏，而哭着睡着的觉，就是我们要说的“置气觉”。如果宝宝经常以这种方式入睡，那宝宝在睡梦中的情绪也会是很激动的，容易出现磨牙、说梦话、做噩梦，甚至是惊醒的情况，这就会导致宝宝的睡眠质量下降。宝宝身体得不到很好的休息，就会感觉特别累，那就会影响身体各个器官功能的正常工作，包括脾胃功能。

　　“傍晚觉”

　　

　　通常情况下，我们会让宝宝在午餐半小时后，进行午休，那样就是为了给宝宝充分的睡眠。可是，有些宝宝在午餐后，因为玩乐，精神处于亢奋状态，反而会在下午的四五点钟有些倦怠，开始犯困，非得睡一觉才能恢复精神。这个时间段睡觉的宝宝，会影响宝宝晚餐的进食，而且也会影响宝宝晚上的睡觉质量，破坏孩子正常的作息时间，孩子正常的免疫力系统的养成也被破坏，得不偿失。所以，傍晚时分，尽量别让宝宝睡觉。

　　TIPS：宝宝的皮肤很娇嫩，夜间睡觉的时候也不能给宝宝穿太多，不然很容易造成“捂热症”，所以妈妈平常给宝宝挑选衣物的时候，一定要注意材质的安全性和亲肤性。这样宝宝穿着才能更安全、更舒服哦。

　　

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