肚纹并不会随着宝宝的诞生而自动脱落，如果新妈妈们没有做好肚纹的消除工作，肚纹很可能会跟随你的小腹一辈子。那么，产后该如何消除肚纹呢?

运动淡化消减肚纹

有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的肚纹。因此产后身体恢复后可以适当做一些运动如慢跑等。

饮食调整，淡化消减肚纹

食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以产后新妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物。同时尽量以植物油代替动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。

胡萝卜、海藻等大自然纤体产品具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒分，还可以结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功效，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

按摩及外敷，帮助淡化肚纹

目前有些医院产后康复机构有产后康复按摩及外敷，也能有效帮助淡化肚纹。局部推拿可兴奋子宫，促进节律性回缩，有助于淤血排出，帮助子宫复旧，同时按摩手法又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除肚纹及腹部皮肤松弛。

维生素E霜淡化肚纹

代孕时，子宫逐渐增大，加之肾上腺皮质激素分泌增多，当其超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂。生产后，断裂的弹性纤维难以恢复到以前状态。维生素E作为自由基清除剂，能修复辐射引起的表皮细胞的损伤，可改善微循环，改善局部组织营养状况，加强皮肤的抗菌能力和受损皮肤的修复，特别是受损皮肤弹力纤维的修复。

亲润温馨提示：孕中晚期，孕妇就可以开始肚纹了，选择一款有效的肚纹防护产品，坚持每天的按摩，增加皮肤弹性，对肚纹可是很有效果的。肚纹防护产品有助于保持皮肤细嫩，和减轻肚纹出现情况。比如亲润苹果籽孕纹修复系列，不仅应用了比较新的苹果籽孕纹防护科技，还糅合了橄榄油、积草提取液等多种大自然的植物祛纹精华，在充分的滋养孕期肌肤的同时，还能增强肌肤弹性和自身修复功能，促进血液循环和肌肤新陈代谢，从而有效、修复孕纹，细致呵护孕期肌肤。

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