孕期缺碘原本胁制胎儿性命孕妈妈你清晰本人缺碘吗?
怀孕期间碘缺乏本来就威胁着胎儿的生命。孕妈妈,你知道我缺碘吗?孕期缺碘真的会威胁到胎儿的生命。孕妈妈,你欣赏自己缺碘吗?
至于缺碘,那是过去的事了,可能是因为食物,这被认为是一个主要问题。然而现在,即使人们过着平静的生活,人们也可能通过许多途径增加碘的摄入量。当然,最常见的是饭菜中的加碘盐。海带、紫菜等其他食物也是常见的富碘家庭。但对于孕妈妈来说,如果不注意这方面微量元素的摄入,很可能会患碘缺乏症。因为孕妈妈在孕期摄入的微量元素比普通人多。
那么,孕妇有必要补碘吗?孕期缺碘有什么危害?准妈妈补碘有什么招数?
碘缺乏对胎儿的损害
1.对胎儿大脑发育的损害
如果准妈妈体内的碘元素不达标,那么孩子的甲状腺激素也会有缺陷,直接扰乱中枢神经系统的发育,对大脑的损害会相当明显,直接导致孩子智力低下,形成傻孩子。
2.对胎儿身体发育的损害
缺碘准妈妈生的孩子,头围、身高、体重都很难达标,尤其是女宝宝,损害更大。这类宝宝一般发育不良,身材矮小,反应迟钝,性器官特殊,天赋差。一旦准妈妈体内的碘含量低于25ug/d,就会直接导致宝宝患上克汀病。
3.威胁胎儿的生命
在怀孕的第二个月,孩子不仅从母亲那里摄取甲状腺激素,而且他的甲状腺最初也摄取碘来帮助身体发育,所以对碘的需求量很大。如果母体过于匮乏,会阻碍胎儿的发育,主要威胁胎儿的生命,导致死胎、畸形甚至流产的悲剧。
碘缺乏对孕妇的危害
1.甲状腺功能减退:
如果是中度缺碘,那么28周后,孕妇很可能会出现甲状腺功能减退,而重度缺碘的准妈妈有30%的几率会出现这种症状。
孕妇普遍缺碘;
体重飙升,心率低,体重低。
无聊,总是很累,我只想休息一下。
很难对事物保持关注,总是忘记事情,智力低下,失去精力和灵魂。
我感觉全身都肿了,但是我用手轻轻按了一下,没有下去。
汗腺旺盛的准妈妈出汗明显减少,皮肤变差,头发黑而重,感觉冷。
食欲差,胃肠功效差,腹胀,排便不畅。
2.甲状腺肿:
也就是人们一般所说的“脖子粗”,尤其是缺碘地区。约30%的孕妇会出现“脖子粗”。
如何判定准妈妈是否缺碘?
最直接的招数就是去医院做尿碘检测。你只需要抽取你自己的尿液。测试后,你可能会欣赏结果。一般来说,数据显示小于25ug/L,为重症患者;
小于50ug/L且大于25ug/L,为中度患者;
小于100ug/L,大于50ug/L都是轻症患者,这里需要注意。即使是轻症患者也要多加注意,做好接触。
如果出现以下情况,建议实时实施检查:
1.反响很大,1-3月权重快低。
2.生活在缺碘地区,吃得太少或不吃海藻类食物。
3.孕前体重较轻,营养物质难以跟上,反映厌食或挑食。
4.脖子越来越粗。
孕期补碘的最佳年限和次数
碘补充年份:
备孕期,怀孕1-3个月。怀孕5个月就补,怕效果不好。
碘填充量:
相对于老百姓,准妈妈的摄入量要比普通人高出30%-100%,每天的量都在控制在0.2g,孕期全豹的连线在175-200g。
准妈妈们有哪些苏的招数
食用富含碘的食物也可能有助于人体补碘,如海鱼、扇贝、海带、虾、带鱼、青椒、牛奶、海藻等。海藻类食物是很多女性的最爱,但是在填充期要注意负责任的食量。最好的量是每周50g,可以和碘盐一起煮,效果更鲜明。
3.含碘制剂
目前市场上有很多补碘复合维生素片和各种含碘制剂。一般来说,身体可能被烹饪填充物填充得很好。如果准妈妈最后碘含量缺乏,也可以问医生有没有可能准备补碘剂。
不要盲目填写,因为碘摄入量的稳定限值是有限的,很难在当地负责。更何况,碘并不是市面上唯一的营养素,需要仔细辨别其中的因素,以免毁了自己和宝宝。合理使用碘填充剂前主动咨询医生。
4.碘填充的精选配方
三色丝绸
材料:海蜇皮4张,青椒1个,红椒1个,姜和适量调料。
步伐:
A.海蜇皮用水冲洗干净,用刀切成细丝,用温水短时间浸泡,捞出沥干水分,备用。
B.生姜、青椒、红椒用水洗净,用刀切成丝,备用。
C.将青椒、红椒、海蜇放入碗中,加入调料拌匀。最后加入适量的姜丝。
结果:海蜇中的碘含量相当可观,非常适合孕期食用。此外,它还含有多种营养元素,是很好的食补。
虾菠菜粥
材料:菠菜1个,虾皮1个,猪油1勺,粳米2个,味精,盐。
步伐:
A.糯米洗净,洗净后取出,放入冷水中,半小时后取出,沥干剩余的水。
B.虾皮用清水洗净,用温水浸泡至变软。
C.菠菜用清水洗净,浸入热水中备用。
D.计算1升冷水,放入锅中,将粳米倒入锅中。
E.开大火,等米汤烧开,加入猪油和虾皮,搅拌。
F.改小火,煮成粥,最后将其他食材全部放入锅中。翻炒几下即可食用。
结果:这道菜不仅含有大量的碘,还含有很大比例的钙。准妈妈吃了之后,可能有助于身体同时补充两种元素。
海带猪腰汤
材料:海带适量,猪腰肉2根。
步伐:
A.海带用水浸泡一天,冲洗干净,用刀切成片。
B.猪腰用水仔细洗净,用刀切成小块。
C.锅中倒入清水,烧开后放入猪里脊肉。
D.煮3分钟,将海带放入汤中,炖,煮好后加入调料。
结果:海带中的碘含量不用多说。它可能会护理女性的头发,缓解怀孕期间的水肿,调节血压等等。
孕期补碘的注意事项
1.吃海带要小心。
海带成了很多准妈妈的首选。建议每周吃2餐,满足身体需要。需要注意的是,这种物质含有砷,直接食用会对身体造成中毒。所以,在烹饪之前,它应该在水中浸泡一天,并干燥以去除砷。其他的,总是换水。
2.补碘不宜过量。
其实碘在人体内的首要职责是帮助促进甲状腺激素,所以需求量往往只以微克为单位配制。所以填充不能太剧烈,否则会中毒,导致妈妈的甲状腺特别亢奋,把孩子给毁了。
3.监测尿液I
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