早孕反应一般发生在代孕的前期，也就是我们平时所说的孕吐。早孕反应是因人而异的，有的孕妈妈一直到生产都不会发生早孕反应，有的孕妈妈从代孕后四、五十天就开始出现早孕反应了，有的孕妈妈早孕反应并不强烈，可能只是恶心并不呕吐，或者只是轻微的呕吐，而大部分孕妇的早孕反应都是呕吐，有的甚至是严重呕吐，那么，如何减轻早孕反应呢?

1、可以适当的吃一点酸性食物，比如酸奶、酸味水果等，但是比较好不要吃话梅，因为话梅经过加工，含有很多对胎儿不利的有毒成分。

2、闻大葱法。准备一截大葱，放在随时能拿到的地方，如果感觉恶心想吐就拿起来闻一会儿，但这不一定都适合所有的孕妈妈。

3、如果早上起来孕吐严重，可以在起床前先喝一点水，然后吃一点全麦面包。

4、很多准妈妈都怕闻油烟味，闻了就想吐，那很简单，尽量避免就可以了。尽量不要自己亲自下厨，可以让家人帮忙做饭，孕妇远离厨房。或者在做饭时间孕妇干脆出去散步，等饭做好了再回来吃。这样既做了适量的运动，又避免闻到油烟。

5、从饮食上缓解早孕反应。尽量做到少食多餐，营养均衡，不要因为代孕了就暴饮暴食，一旦加重呕吐，营养无法吸收，倒不如少吃一点，让营养能够被身体充分的吸收。不要吃的过于油腻，也不要吃一些刺激性强烈的食物。

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