“怀孕”是人生中的大事，它不仅代表着“新生命”的诞生，也意味着“新的开端”与“新的期望”。

可是，在满心等待、欢天喜地地拥抱新生命的一起，孕妈妈们必须先阅历10个月的辛苦旅程——厌恶、吐逆、频尿、腰酸背痛、睡欠好、乳房肿痛……

怀孕后你会阅历哪些“苦难”？你须要怎样应对它们？本文教你应对怀孕不舒服的正确办法。

1.尿频

“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白日解尿次数超越7次，晚上解尿次数超越2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。处于孕期中的孕妈妈，特别是在怀孕初期与后期，很简单有尿频的症状产生。

孕妈妈频尿的原因

这首要是因为子宫渐渐变大时，会压榨到膀胱，使孕妈妈产生尿意，从而产生尿频。怀孕的前3个月，孕妈妈们特别简单感到频尿，到了孕期的第4个月，因为子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因而症状就会渐渐地减缓，可是，进入怀孕后期，大约38周左右，因为胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较显着，乃至有时会产生漏尿。

缓和办法

孕妈妈要缓和孕期频尿现象，可从日常日子和饮水量改动做起。也就是说，平常要适量弥补水分，但不要过量或很多喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，避免形成膀胱发炎或细菌感染。别的，孕妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

别的，提示有性行为的妇女，若感觉自己有尿频现象，要注意是否怀孕了，若确以为怀孕，应至医院请妇产科专科医生查看，避免因频尿症状而忧虑不已。

2.腰酸背痛

腰酸背痛的原因

怀孕期间，因为体重增加，激素改动，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松懈等现象产生。在怀孕初期，因为这些现象并不会对身体形成太大影响，因而，孕妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，可是，到了怀孕中、后期，跟着肚子逐步变大、体重增加，孕妈妈们就会开端行动不便，乃至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，孕妈妈们不用过于忧虑。

缓和办法

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