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小孩缺锌缺钙喝什么钙_1-3岁葡萄糖酸锌钙口服液

葡萄糖酸钙锌口服溶液，适应症为用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等

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婴幼儿一日5-10ml，分2-3次，饭后服。

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2 优生妈咪乳钙

乳钙有这些配料，牛乳、低聚果糖、核桃油、亚麻籽油、甘油等等，胶囊成分采用明胶。

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营养成分：每粒胶囊含有105mg的钙元素，在乳钙中每克含有525mg的乳钙，每克中含有260mg的DHA成分，促进智力的发育。添加倍保双岐因子，里面的低聚果糖成分能改善肠道的运转能力。含有CPP、VD3，提高肠胃的吸收率。是专为婴儿所设计，乳钙性温，适合宝宝娇嫩的肠胃。

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3 适量给宝宝添加鱼肝油

补充鱼肝油和钙是有效预防佝偻病的方法之一。佝偻病是2岁以下小儿最常见的营养性疾病，全称为维生素D缺乏性佝偻病。由于缺乏维生素D，小儿无法吸收饮食中的钙，因此引起骨骼畸形。

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补钙的同时补充维生素AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，鱼肝油也不可以多吃，吃多了是要中毒的。孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院就诊。

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4 给宝宝添加含有钙和锌的食物的辅食

在日常生活中，要多给孩子补充这方面的食物，最好做到营养均衡，这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙，就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

5 小孩吃钙应该这样吃

钙剂和鱼肝油不可与植物性的食物同吃植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。

补钙时间应适当掌握许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。

钙需要持续补充钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

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